이나영 다이어트 식단 만드는 법 feat.먹방후기

언니스입니다. 심각합니다. 저는 다이어트를 해야합니다. ㅜㅜ

직장생활에 또 스트레스를 받으면 먹는 것으로 풀어왔는지 이제는 몸이 적신호를 보내고 있는중입니다. 

이런  와중에 회사 동료를 통해 알게 되고 또 직접 맛보았던 이나영 다이어트 식단에 대해서 알아보겠습니다.

이나영 다이어트 식단 만드는 방법

이나영 다이어트 식단은 김태희 이나영 구하라 아이유등 대표연예인들의 전담 트레이너로 유명한 김명영 트레이너를 통해 알려졌다고 합니다. 건강과 다이어트 효과를 톡톡해 볼 수 있는 방법에 대해서 이제 소개해드리겠습니다. 

김명영 트레이너가 소개하는 이나영 다이어트 식단은 우리가 쉽게 만나는 재료로 만들수 있다고 합니다. 

이름하여 바로 "떠먹는토마토양파스테이크"입니다. 이름은 정말 맛있지만,이게 다이어트 식단이 될지 의문입니다. 

먼저 양파 껍질을벗기고 썰어주십니다. 

토마토를 살짝 데친다음, 껍질을 벗기고 먹기좋게 자릅니다. 

마블링 살아있는 소고기에서 흰 부분에 해당하는 녀석들을 모두 파괴합니다. 

그리고, 양파 > 토마토 > 소 등심 순으로 손질했던 재료들을 냄비에 넣고 끓입니다. 

이때 불은 약한 불 중간 불로 조리하면 되고요. 약 2시간동안 가열할것인데, 중간중간에 잘 저어주면 됩니다. 

이렇게 하시면 한끼로 굶지 않고 풍족히 먹을 수 있는 한끼 식사를 마련할 수 있습니다.

실제 먹어본 후기

실제로 회사 동료가 만들어 온 것을 먹어봤습니다. 위 과정으로 만들었다고 하는데, 보기에는 약간 뭐랄까, 파스타 소스 같이 생겼는데 재료들이 풍부해서 숫가락으로 떠먹을게 있어서 정말 떠먹는 토마토 양파스테이크였습니다. 다이어트식단으로는 약간 풍족한 먹거기라 살찌지 않을까 걱정됩니다만 적은 양을 먹어도 포만감이 대단해서 탄수화물 섭취는 줄일것 같은 느낌이었습니다. 

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